( °øÁö: 2014³â 2¿ù ºÎÅÍ '30ÀÏ È¯ºÒ 縰Áö'°¡ ½ÃÀ۵Ǿú¾î¿ä.
±×¸°½º¹«µð³ª »ý±â, ±×¸®°í »©¿ä¿Í ºñŸºó Æ÷ÇÔ ¼¼Æ® ±¸ÀÔÈÄ
30ÀÏ°£ ÁÖ 3ȸ ´ÙÀ̾îÆ® Àϱ⸦ ¾²¸ç ´ÙÀ̾îÆ® ÈÄ,
1 kg °¨·®½Ã¸¶´Ù 1¸¸¿øÀ» ȯºÒÇص帳´Ï´Ù! (5 kg=>5¸¸¿ø!)
»« ¸¸Å µ¹·Á¹Þ´Â ¾î¸ÞÀÌ¡ ÇÁ·ÎÁ§Æ®! µ¿±âºÎ¿©·Î ÃÖ°íÁÒ?^^)
[30ÀÏ ½ºÄõÆ® & Á¡ÇÎÀè 縰Áö]
-ºñŸ¼¥ ȯºÒ ´ÙÀ̾îÆ® 縰Áö¸¦ ÇÒ ¶§ µû¶óÇÏ½Ç ¿îµ¿À» µ¿¿µ»óÀ» ÆíÁýÇغþî¿ä. ^^
µ¿¿µ»ó ¿øº»Àº ¿µ»óÀÇ Ãâó, ÆíÁýÀº ¼¿·¯¿À.
[(½ºÄõÆ® 8Ä«¿îÆ® 3ȸ : 24°³ + Á¡ÇÎÀè 8Ä«¿îÆ® 5ȸ : 40°³)¸¦ 3ȸ ¹Ýº¹ÇÑ µ¿¿µ»óÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ ¿µ»óÀ» µû¶óÇÏ¸é ½ºÄõÆ® 72°³, Á¡ÇÎÀè 12ȸ¸¦ ¶Ù°í, ¿îµ¿ ½Ã°£Àº 5ºÐÀÌ µË´Ï´Ù.
ÀÌ ¿îµ¿À» ¾Æħ°ú Àú³á¿¡ ³ª´² ÇÏ·ç 2¹ø¸¸ ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ±Ù·Â + À¯»ê¼Ò´Â ÃæºÐ!
´õ ÇÏ°í½ÍÀ¸¸é ÀÌ ¿îµ¿ ÈÄ Ãß°¡·Î °ü¸®¸¦ ¿øÇÏ´Â ºÎÀ§ÀÇ ¿îµ¿À» Ãß°¡ÇØÁÖ¸é µÈ´ä´Ï´Ù.
ÀÏÅ׸é Ŭ·©Å© / ½Ë¾÷(À¸ö¹ÝÀÏÀ¸Å°±â)/ Æȿµé / µî¿îµ¿ µîÀ» ¸»ÀÌÁÒ.^^ ]
ÃÖ°íÀÇ ´ÙÀ̾îÆ® ¼¥ ºñŸ¼¥¿¡¼ ÁøÇàÇÏ´Â
´ÙÀ̾îÆ® µ¿±âºÎ¿© ÇÁ·Î±×·¥ - 30ÀÏ È¯ºÒ 縰Áö!!
2¿ù¿¡´Â ´õ¿í ´Ü¼øÇÏ°í È¿°úÀûÀÎ ÇÁ·Î±×·¥,
Á¢±Ù ¿ëÀÌÇÑ °¡°ÝÀ¸·Î ¾÷±Û µÇ¾ú¾î¿ä~!
? 30ÀÏ È¯ºÒ ´ÙÀ̾îÆ® 縰Áö¶õ ?
: ºñŸ¼¥ÀÇ Å¬¸°&´ÙÀ̾îÆ® ÇÁ·Î±×·¥ ±¸ÀÔ ÈÄ
=> 30ÀÏ°£ ÁÖ 3ȸ Àϱ⸦ ¾²¸ç ´ÙÀ̾îÆ® ÈÄ,
=> 1 kg °¨·®½Ã¸¶´Ù 1¸¸¿øÀ» ȯºÒ ¹Þ´Â,
»« ¸¸Å ¹Þ´Â ¾î¸ÞÀÌ¡ µ¿±âºÎ¿© ÇÁ·Î±×·¥!
- À̹ø 縰Áö´Â 4ÁÖ¶ó´Â ªÀº ±â°£À» ÁÙ¿´À¸¹Ç·Î,
´Ü±â°£ µ¶ÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÏ½Ç ºÐµé¿¡°Ô ÀûÇÕÇÏ´ä´Ï´Ù.
- ¶§¹®¿¡ Âü¿©ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½ÄÀÌ ÇÁ·Î±×·¥Àº
ºñŸ¼¥ÀÇ 'Ŭ¸°&´ÙÀ̾îÆ® ÇÁ·Î±×·¥'À¸·Î¸¸ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
ÁÖ 2ȸ ¿Ï¼Ò¹ý°ú Àú³á ±×¸°½º¹«µð ´ÙÀ̾îÆ® ½ÄÀÌ¿ä¹ý,
- ±×¸®°í Á¦¾È µå¸®´Â 5ºÐ ¿îµ¿¹ý µ¿¿µ»óÀ̳ª
30ÀÏ ÇÇÆ®´Ï½ºÃ§¸°Áö¸¦ ÇÔ²² ÇÒ ºÐµé¸¸ Âü¿© °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
"¸öÀÌ ½º½º·Î Á¤ÈÇÏ¸é¼ Ã¼Áö¹æÀ» Å¿ì°í,
±Ù¼Õ½Ç ±îÁö Â÷´Ü, ¿ä¿ä¸¦ ¿¹¹æ, Áö¼Ó °¡´ÉÇÑ,
ºñŸ¼¥ÀÇ 'Ŭ¸° & ´ÙÀ̾îÆ®' ÇÁ·Î±×·¥!"
: ºñŸ¼¥ 'Ŭ¸°&´ÙÀ̾îÆ®' ÇÁ·Î±×·¥ º¸±â :
http://www.vitashop.co.kr/board/board.html?code=bignus_board8&page=1&type=v&num1=999973&num2=00000&lock=N&flag=notice
|
2 ¿ù |
3¿ù |
4¿ù |
¸ñÇ¥ |
¸ñÇ¥1 |
-3kg |
-3kg |
-3kg |
=9kg |
¸ñÇ¥2 |
-4kg |
-4kg |
-4kg |
=12kg |
¸ñÇ¥3 |
-5kg |
-5kg |
-5kg |
=15kg |
¤¤ ¸Å´Þ ´Þ¼ºÇÒ ¸ñÇ¥¸¦ Á¤ÇÏ°í ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÏ¸é µ¿±âºÎ¿© ÆÅÆÅ!!
ÁÖÀÇ! ) ¸ñÇ¥¿¡ µû¶ó ½ÄÀÌ¿ä¹ý°ú ¿îµ¿·®À» Á¤Çϼ¼¿ä.
¿îµ¿ ¾øÀÌ ÇÑ ´Þ 10 kg µµ °¡´ÉÇÏÁö¸¸, 100% ¿ä¿äÇö»óÀÌ ¿Â´ä´Ï´Ù,
¿ÀÁö ¾Ê´Â´Ù¸é °ÑÀ¸·Î ±×·¸°Ô º¸ÀÏ »Ó Ä¡¸íÀûÀÎ ±Ù¼Õ½Ç·Î ¸öÀÌ »óÇÕ´Ï´Ù.
¿îµ¿ ¾øÀÌ »ì »©´Â ´ÙÀ̾îÆ®°¡ ÀÖ´Ù°í Çϸé, ±×°ÍÀº µ· ¹ö¸®´Â ´ÙÀ̾îÆ®ÀÓÀ» ¸í½É!
(½ÉÁö¾î °£ÇæÀû ´Ü½Äµµ ¿îµ¿À» ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ±Ù¼Õ½ÇÀÌ ¿ÀÁÒ!)
* ¸ñÇ¥ 1 ´Þ¼ºÇϱâ
-½ÄÀÌ : ºñŸ¼¥ ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀÇ º¯È¸¸À¸·Î °¡»ÓÈ÷ °¡´É! :
ÁÖ 4ÀÏ ÇÏ·ç 2³¢¸¦ ±×¸°½º¹«µð·Î ¹Ù²ã µå¼¼¿ä.
¹Ù»Û ¾Æħ ±×¸°½º¹«µð·Î, ´ÊÀº Àú³á ±×¸°½º¹«µð·Î ÇØ°á!
(»ý±â¹ß¶ö·Î ±³Ã¼ °¡´É)
-¿îµ¿ :¿îµ¿Àº Æò¼Ò È°µ¿·® ºÎÁö·±È÷~!
(°è´Ü¿À¸£±â/Æ´Æ´ÀÌ Ã¼Á¶ µî)
|
¿ù |
È |
¼ö |
¸ñ |
±Ý |
Åä |
ÀÏ |
¾Æħ |
´Ü½Ä |
GS |
ÀÏ¹Ý½Ä |
GS |
GS |
GS |
´Ü½Ä |
Á¡½É |
ÀÏ¹Ý½Ä +»©¿ä |
ÀÏ¹Ý½Ä +»©¿ä |
ÀÏ¹Ý½Ä +»©¿ä |
ÀÏ¹Ý½Ä +»©¿ä |
ÀÏ¹Ý½Ä +»©¿ä |
ÀÏ¹Ý½Ä +»©¿ä |
ÀÏ¹Ý½Ä +»©¿ä |
Àú³á |
GS |
GS |
GS |
GS |
GS |
ÀÏ¹Ý½Ä |
ÀÏ¹Ý½Ä |
¤¤ * GS : ±×¸°½º¹«µð ´ÙÀ̾îÆ®
¤¤ÇÑ ³¢´Â »ý±â¹ß¶ö·Î ±³Ã¼ °¡´É
¤¤¾çÀÌ ºÎÁ·ÇÒ ¶§´Â °úÀÏ, °è¶õ, ¿ä°í¹Ù µî °çµéÀÓ½Ä 100Ä®·Î¸® ³»¿Ü Ãß°¡
¤¤Çʼö¿µ¾ç¼Ò º¸Ãæ / ºÎ½ºÅÍÀÎ ºñŸºó ¿À¸®Áø Ãß°¡ °Ãß!
* ¸ñÇ¥ 2 ´Þ¼ºÇϱâ
ÁÖ 2ÀÏ Å¬·£Â¡ µðÅ彺+ ½ÄÀÌ¿ä¹ý +¿ä¿ä¹æÁö¿ë 5ºÐ¿îµ¿!
: ÁÖ 4ÀÏ ÇÏ·ç 2³¢ ±×¸°½º¹«µð, 2ÀÏ Àú³á ±×¸°½º¹«µð + 5ºÐ ¿îµ¿!
: ³·¿¡ Æ´Æ´ÀÌ Æ´»õ¿îµ¿ (°è´Ü ¿À¸£±â / ½ºÆ®·¹Äª µî)
|
¿ù |
È |
¼ö |
¸ñ |
±Ý |
Åä |
ÀÏ |
¾Æħ |
´Ü½Ä |
GS |
ÀÏ¹Ý½Ä |
GS |
GS |
GS |
´Ü½Ä |
Á¡½É |
ÀÏ¹Ý½Ä |
ÀÏ¹Ý½Ä +»©¿ä |
ÀÏ¹Ý½Ä +»©¿ä |
´Ü½Ä |
ÀÏ¹Ý½Ä +»©¿ä |
ÀÏ¹Ý½Ä +»©¿ä |
ÀÏ¹Ý½Ä +»©¿ä |
Àú³á |
GS |
GS |
GS |
GS |
GS |
ÀÏ¹Ý½Ä |
ÀÏ¹Ý½Ä |
¿îµ¿ |
[½ºÄõÆ®+ Á¡ÇÎÀè] 5ºÐ
Ç÷©Å© ȤÀº ½Ë¾÷ 1ºÐ |
ÈÞ½Ä |
- ºñŸ¼¥ Ŭ·£Â¡ µðÅ彺 :
ÁÖ 2ÀÏ ÇÏ·ç 2³¢¸¦ µÎÀ¯+±×¸°½º¹«µð+ºñŸºó ¼·Ãë·Î Ŭ¸°ÇÏ°Ô~!
(¾Æħ, Á¡½É, ȤÀº ¾Æħ Àú³á, ȤÀº Á¡½É Àú³áÀ» ±×¸°½º¹«µð¿Í µÎÀ¯(ȤÀº ²Ü¹°)·Î µå½Ã¸é ³¡!)
(Ŭ·£Â¡ ³¯Àº ¿ìÀ¯ ´ë½Å µÎÀ¯, ȤÀº ¹°¿¡ ²ÜÀ» ÇÑ Æ¼½ºÇ¬ Ÿ¼ ¼·ÃëÇÑ´Ù!)
(ºñŸºó ¿À¸®ÁøÀº ¸ÅÀÏ ¾Æħ¿¡ ¼·Ãë. ºñŸ¹Î ¹Ì³×¶öÀº ¿¡³ÊÁö´ë»çÀÇ ºÎ½ºÅÍÀÌÀÚ Ç×»êÈ ¹°Áú!)
- ¿îµ¿Àº ÀÌ°ÍÀ¸·Î ÃæºÐ! :
¿ä¿ä¹æÁö + ¹Ùµð¶óÀÎ Àâ´Â ºñŸ¼¥ Ãßõ ÃÊ°£´Ü ¿îµ¿
1. {[½ºÄõÆ® 24°³ + (PT üÁ¶(Á¡ÇÎÀè) 40°³)] X 3 ¼¼Æ®}
: ÇÏü ±Ù·Â + À¯»ê¼Ò¸¦ ÇÑ ¹ø¿¡ ÇØ°á!
ÀÌ ¿îµ¿À» ¾Æħ, Àú³á¿¡ °¢ 1¹ø¾¿ µû¶óÇÏ°í, ÁÖ 1ÀÏÀº ¿îµ¿À» ½®´Ù.
2. 30ÀÏ Ç÷©Å© 縰Áö : ÆȲÞÄ¡·Î ¾þµå·Á »¸Çô ÀÚ¼¼·Î 1ºÐ°£ ¹öƼ±â
3. º°±×´ë õ¼ÛÀÌ Ã¼Á¶ : ÇÏü º×±â »©±â : µå·¯ ´©¿ö ¼Õ¹ß µé°í Åбâ ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» ¸¸Å.
(À̶§ º¹±Ù ¿îµ¿°ú ÇÔ²² ÇÏ¸é ´õ¿í ÁÁÀ½)
4. ¿îµ¿ Á¤Ã¼±â°¡ ¿À¸é ¿îµ¿¿¡ º¯È¸¦ ÁÖ¸é µÊ! (´Ù¸¥ µ¿ÀÛÀ̳ª ¼Óµµ, Ƚ¼ö µî)
* ¸ñÇ¥ 3 ´Þ¼ºÇϱâ
: ÁÖ 2ÀÏ Å¬·£Â¡ µðÅ彺 + ½ÄÀÌ¿ä¹ý
+ ¿ä¿ä¹æÁö ±Ù·Â¿îµ¿ ¾Æħ Àú³áÀ¸·Î 2ȸ ½Ç½Ã!
|
¿ù |
È |
¼ö |
¸ñ |
±Ý |
Åä |
ÀÏ |
¾Æħ |
´Ü½Ä |
GS |
ÀÏ¹Ý½Ä |
GS |
GS |
GS |
´Ü½Ä |
Á¡½É |
GS |
ÀÏ¹Ý½Ä +»©¿ä |
ÀÏ¹Ý½Ä +»©¿ä |
´Ü½Ä |
ÀÏ¹Ý½Ä +»©¿ä |
ÀÏ¹Ý½Ä +»©¿ä |
ÀÏ¹Ý½Ä +»©¿ä |
Àú³á |
GS |
GS |
GS |
GS |
GS |
ÀÏ¹Ý½Ä |
ÀÏ¹Ý½Ä |
¿îµ¿ |
[½ºÄõÆ®+ Á¡ÇÎÀè 5ºÐ] = ¾Æħ Àú³áÀ¸·Î ÇÑ´Ù!
Ç÷©Å© ȤÀº ½Ë¾÷ 1ºÐ ÁÖÁß 1ȸ ÈÞ½ÄÀ» ´õ ³Ö¾îÁ൵ ÁÁ´Ù.
³·¿¡´Â Æ´Æ´ÀÌ °è´Ü À̵¿, ½ºÆ®·¹Äª µîÀ¸·Î ºÎÁö·±ÇÏ°Ô ÇϷ縦 º¸³»¿ä~! |
ÈÞ½Ä |
- À§ µ¿¿µ»óÀ» ¾Æħ¿¡ 1~2ȸ, Àú³á¿¡ 2~3ȸ µû¶óÇÑ´Ù.
- ¼ö,Åä¿äÀÏ ¿îµ¿Àº ½®´Ù.
- ¿îµ¿·®Àº Æò¼Ò ÇØ ¿À´ø ¿îµ¿·®À» °í·Á, ´õ ´Ã¸± ¼öµµ ÀÖ´Ù.
- ¾Æħ¿îµ¿Àº ±â»ó ÈÄ ¹Ù·Î ½ÃÀÛÇÏÁö ¸»°í °£´ÜÇÑ È°µ¿ ÈÄ ÇØ¾ß »óÇØ¿¹¹æ!
ÀÌ»óÀÇ 3°¡Áö ÇÁ·Î±×·¥À» ÅëÇØ ¿Ã º½±îÁö -10 kg
°¡»ÓÈ÷ ´Þ¼ºÇÏ°í °¡¼Å¿ä! ^^
* ÀÌ·¸°Ô Âü¿© °¡´ÉÇØ¿ä.
ºñŸ¼¥ÀÇ ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ´Ï ºñŸ¼¥ Á¦Ç°À» ½ÄÀÌ¿ä¹ý¿¡ È°¿ëÇÏ´Â °æ¿ì¿¡ Âü¿© °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
ºñŸ¼¥ÀÇ ÆÄ¿öÇ®ÇÑ ÃÖ°íÀÇ ´ÙÀ̾îÆ® ¼Æ÷ÅÍÁî~! ¸ÕÀú ¾î¶²°Ô ÀÖ³ª °£´ÜÈ÷ º¸½Ç·¡¿ä?
- 2³¢ÀÇ ½Ä»ç¸¦ »ý±â¹ß¶ö°ú ±×¸°½º¹«µð·Î ´ëü (üÁßÁ¶Àý¿ëÁ¶Á¦½ÄÇ°)
+ ºñŸºó ¿À¸®ÁøÀ¸·Î õ¿¬ ºñŸ¹Î ¹Ì³×¶ö ¼·Ãë (°Ç°±â´É½ÄÇ°)
+ ¿ä°í¿ä°í¹Ù·Î ´Ü¹éÁú, Åë°î°ú °ß°ú·ùÀÇ ¿µ¾ç ¼·Ãë (üÁßÁ¶Àý¿ëÁ¶Á¦½ÄÇ°)
+ »©¿ä»©¿ä·Î ÀϹݽÄÀÇ Åº¼öȹ°, Áö¹æ Ä¿Æ®, ÄÝ·¹½ºÆ®·Ñ Á¶Àý! (°Ç°±â´É½ÄÇ°)
*¸ÅÀÏ ¾Æħ Àú³á À¯±â³ó ä¼Ò¿Í ´Ü¹éÁú ¹ÝÂù ÁغñÇÏ´À¶ó °í¹ÎÇÏ°í µ· ¾²½Ç ÇÊ¿ä ¾ø¾î¿ä~!
(±×¸°½º¹«µð³ª, »ý±â¹ß¶öÀº µÎÀ¯, ¿ìÀ¯,²Ü¹°¿¡ Ÿ ¸¶½Ç ¼ö ÀÖ¾î¿ä.
´Ü¼ø ÃÊÄÚ¸À µþ±â¸À ´Ü¹éÁú ÆÄ¿ì´õ°¡ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
¿ì¸®¶¥ÀÇ Ã¤¼Ò,°úÀÏ, Åë°îÀ» µ¿°á°ÇÁ¶ÇØ ³Ö°í, °Å±â¿¡ À¯Ã»,´ëµÎ,¿ÏµÎ´Ü¹éÁú·Î ´Ü¹éÁú º¸°,
±âŸ üÁßÁ¶Àý¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ÁÁÀº Àç·áµéÀ» ¹èÇÕÇÑ,
½ÄÀ̼¶À¯ ´Ü¹éÁú ºñŸ¹Î ¹Ì³×¶ö dzºÎÇÑ ¿µ¾ç¸¸Á¡ÀÇ °Ç°ÇÑ ÇÑ ³¢ÀÌÀÚ,
ÁøÁ¤ÇÑ ´ÙÀ̾îÅ͸¦ À§ÇÑ ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀÌÁÒ! ^^)
ÀÌµé »óÇ°À» È°¿ëÇÏ¿© 30ÀÏ°£ ´ë º¯½ÅÀ» ½ÃÀÛÇϼ¼¿ä~!
ÀÌ·¸°Ô~!
1. 30ÀÏ È¯ºÒ ´ÙÀ̾îÆ® ÇÁ·Î±×·¥ Àû¿ë ¼¼Æ®»óÇ°À» ±¸ÀÔÇϼ¼¿ä.
(»ý±â³ª ±×¸°½º¹«µð + ºñŸºó 30ÀÏÄ¡ + »©¿ä»©¿ä µîÀÌ Æ÷ÇÔµÈ »ó Ç°µéÀÌ¿¡¿ä.)
- ¾Æ·¡´Â 4ÁÖ Ã§¸°Áö¿¡ Âü¿© °¡´ÉÇÑ 11°³ ¼¼Æ® Á¦Ç°ÀÔ´Ï´Ù.
2. '½ÃÀ۽à ±Û'Àº ºñŸ¼¥ '¸®¾ó üÁßÁ¶Àý ½ºÅ丮 °Ô½ÃÆÇ'¿¡ ¿Ã·ÁÁÖ¼¼¿ä.
http://www.vitashop.co.kr/board/board.html?code=bignus_board7
3. 'ÁÖ 3ȸ ´ÙÀ̾îÆ® Àϱâ'´Â Ä«ÆäÀÇ '±×¸°½º¹«µð ´ÙÀ̾îÆ® Àϱâ°Ô½ÃÆÇ'¿¡ ¿Ã·ÁÁÖ¼¼¿ä.
http://cluster1.cafe.daum.net/_c21_/bbs_list?grpid=1kt&fldid=3DR5
À̶§ ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀº À§ÀÇ Å¬¸°& ´ÙÀ̾îÆ® ÇÁ·Î±×·¥À¸·Î ÇÏ¼Å¾ß Çϸç,
¿îµ¿Àº À§ÀÇ µ¿¿µ»óÀ» ÇÑ´Þ°£ µû¶óÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. °³º° ¿îµ¿À» ÇÒ ¶§´Â ±¸Ã¼Àû ¿îµ¿ °èȹÀ» ¿Ã·ÁÁÖ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
4. '4ÁÖ ÈÄ ¸¶¹«¸® ±Û'Àº ºñŸ¼¥ ¸®¾óüÁßÁ¶Àý ½ºÅ丮 °Ô½ÃÆÇ¿¡ ¿Ã·ÁÁÖ¼¼¿ä.
- 4ÁÖ ÈÄ ¿øÇÏ´Â ¸ñÇ¥¿¡ ³¡±îÁö µµ´ÞÇϱâ À§ÇØ »óÇ° ±¸¸Å ÈÄ 1~2ȸ ¿¬ÀåÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù
- 2,3 4 ½ÃÀÛ~ ¸¶¹«¸® ±Û ¿Ã¸®´Â ¹æ¹ý »ó¼¼´Â ¿ä±â¸¦ º¸¼¼¿ä :
http://www.vitashop.co.kr/board/board.html?code=bignus_board7&page=1&type=v&num1=998343&num2=00000&lock=N&flag=notice
¤¤ ÀÌ·¸°Ô ÇÏ¸é °¨·®ÇÑ kg´ç 1¸¸¿ø¾¿ ȯºÒÇص帳´Ï´Ù.^^
- ÇÑ ´Þ 5¸¸¿ø(5kg) ȯºÒ¿¡ µµÀüÇغ¸¼¼¿ä~! ^^
* ÁÖÀÇ : Á¦Ç° ÁÖ¹®ÇÑ ³¯ »ó´ã°Ô½ÃÆÇ¿¡ ¹Ù·Î Âü¿© Àǻ縦 ¾Ë·ÁÁÖ¼Å¾ß Çϸç,
±¸ÀÔ ÈÄ ½Ã°£ÀÌ ¸çÄ¥ Áö³ª ¾Ë·ÁÁֽøé Âü¿©ÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
½ÅûÀÚ°¡ ³Ê¹« ¸¹À» °æ¿ì °ü¸®»óÀÇ ¾î·Á¿òÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î
¾î´À Á¤µµ Àοø¿¡¼ ¸¶°¨ÇÒ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
"ºñŸ¼¥ÀÇ ÆÄ°Ý µ¿±âºÎ¿© ÇÁ·Î±×·¥°ú ÇÔ²² ¿Ã º½ ¿ÏÀü ³¯¾À³à·Î °Åµì³ª¼Å¿ä ^^ "
- Ä÷¸®Æ¼ ´ÙÀ̾îÆ® -
¤¤ ¹Ù·Î°¡±â Ŭ¸¯ ¤Ñ