"건강도 중요하지만 스피드도 중요한 당신을 위해 준비한~

청정한 몸 만들기 + 울트라 캡숑 다이어트 프로그램! "

# 비타샵 공식 디톡스 & 다이어트 프로그램!

(주 2회 디톡스 프로그램 예) : 두유, 우유는 선택, 단, 디톡스 날은 두유나 꿀물로~!
(디톡스 날은 저녁 회식이나 약속 다음 날로 유동적으로 하시면 된답니다)

- 주 5~6일 아침이나 저녁 중 한 끼는 그린스무디나 홀그레인스무디로~!

- 주 3일 나머지 한 끼도 그린스무디나 홀그레인스무디로~!

- 자유식(일테면 점심)은 빼요?요로 마크~!
- 비타빈을 챙겨 먹으면 더욱 굿!
- 주 1~2회는 디톡스 날~! (간헐적 단식 날)
- (아침이든 저녁이든) 과식한 다음 끼니는 무조건 홀그레인스무디 1포 + 두유나 꿀물!
- 운동은 초간단 고효율 5분 동영상 + 플랭크 하루 2~3번만 따라해보세요. 끝!

- 이대로 하면 한 달 -5 kg (중도비만의 경우)

혹은 -3 kg( 표준체중 혹은 경도비만의 경우),
혹은 사이즈가 눈에 띄게 확~! 줄어듭니다.^^ 단 1달 이내에~! 

# 추천 세트 :
울트라 클린 & 퀵다이어트 프로그램

아침 저녁은 그린스무디와 홀그레인 스무디로,

자유식을 드실 때는 빼요빼요로 마크,
그리고 천연비타민 보충!

완벽한 30일 다이어트 프로그램!