ºñŸ¼¥ - ³»°¡ »ý±â¹ß¶öÇÑ ÀÌÀ¯ 1522-6648

COMMUNITY

°Ô½Ã±Û º¸±â
[NEW] »©´Â ¸¸Å­ ȯºÒ ÇÁ·Î±×·¥! = ÇÑ ´Þ¿¡ -5 kg »©¸é 5¸¸¿ø ȯºÒ!
DATE : 2013-07-29
NAME : ¿ä°í¿µ¾ç»ç
HITS : 11818

"»©´Â ¸¸Å­ ȯºÒÇص帮´Â '30ÀÏ ´ÙÀ̾îÆ® ¼­¹ÙÀ̹ú!'"

ºñŸ¼¥ ȸ¿ø´ÔµéÀÇ °­·ÂÇÑ µ¿±âºÎ¿©¸¦ À§ÇØ ºñŸ¼¥¿¡¼­ ÀÌÀü¿¡ ÁøÇàÇÏ¿´´ø
»©´Â¸¸Å­ ȯºÒ ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ »õ·Ó°Ô Á¶Á¤µÇ¾ú´ä´Ï´Ù.

À̹ø¿¡ ±×¸°½º¹«µð¿Í »©¿ä»©¿ä°¡ ³ª¿À¸é¼­ º¸´Ù ºü¸£°í È¿°úÀûÀÎ ÇÁ·Î±×·¥À¸·Î ¾÷±×·¹À̵åµÇ¾ú´ä´Ï´Ù.
±×·¡¼­ ¸¹Àº ºÐµéÀÌ ºñŸ¼¥ÀÇ  ÇÁ·Î±×·¥À» ÅëÇØ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÏ°í °è½ÃÁÒ.
±×¸°½º¹«µð Ŭ¸°& ´ÙÀ̾îÆ® ¼Ö·ç¼ÇÀº ³»³â¿¡ Ã¥¿¡µµ ¼Ò°³°¡ µÉ ¿¹Á¤ÀÏ Á¤µµ·Î È¿°úÀûÀ̶ø´Ï´Ù.

ÀÌ ÇÁ·Î±×·¥Àº 30ÀÏ°£ ŸÀÌÆ®ÇÏ°Ô ½º¹«±â + »©¿ä+¿ä°í¹Ù¸¦ È°¿ëÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÑ ÈÄ ,
üÁß°¨·® Æø ¸¸Å­ ȯºÒ ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Â ÇÁ·Î±×·¥ÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ¿Õ ´ÙÀ̾îÆ® ÇϽô °Í, Á¦´ë·Î ÇϽðí, ȯºÒµµ ¹ÞÀ¸¼Å¿ä ^^

 

* À̹ø ÇÁ·Î±×·¥ Âü¿© ¹æ¹ýÀº ÀÌ·¸´ä´Ï´Ù.

1. ºñŸ¼¥ Á¦Ç° ±¸¸Å, ÇÁ·Î±×·¥ ¼±ÅÃ!

2. ºñÆ÷ ÃøÁ¤Çϱâ (üÁß, üÁö¹æ,,ºÎÀ§º° »çÀÌÁî, 30ÀÏ ±â·Ï¿ëÁö¿¡ ±â·ÏÇØ Âï¾î¿Ã¸®±â)
3. ŸÀÌÆ®ÇÑ ¿Ê ÀÔ°í Á¤¸é Ãø¸é »çÁøÂï¾î ¸ÞÀÏ·Î º¸³»Áֽñâ 
nalthinfood@hanmail.net => ½Åû¼­¿¡ ÁÙ¿© ³Ö¾îµå¸²

4. ÁÖ 4ÀÏ ÀÌ»ó ºñŸ¼¥¿¡ ¾ç½Ä¿¡ ¸ÂÃç ´ÙÀ̾îÆ® Àϱ⠾²±â(¸ô¾Æ¾²±â ±ÝÁö/24½Ã°£ ÀÌ»ó °£°Ý)

5. ÁÖ 1ȸ ±â·Ï¿ëÁö »çÁøÂï¾î Àϱâ¿Í ÇÔ²² ¿Ã¸®±â

6. 30ÀÏ 2,3À» ´Ù½Ã ÇÔ(±â·Ï¿ëÁö, »çÁø µî)

7. ÃÖÁ¾ °á°ú Àϱ⠿ø²

ȯºÒ ¹ÞÀº ºÐÀÇ °æ¿ì 1ÀÎ 1´Þ ´õ ¿¬Àå °¡´É~!

 

* ½ÃÀÛ, ÁøÇà Áß, Á¾·á ½Ã ¿Ã¸± ¾ç½Ä

http://www.vitashop.co.kr/board/board.html?code=bignus_board7&page=1&type=v&num1=998343&num2=00000&lock=N&flag=notice

 

* ȯºÒ ¹æ¹ý : Ä«µåÁÖ¹® -> ÁÖ¹® ºÎºÐ Ãë¼Ò ȤÀº ȯºÒ(ºÎºÐ Ãë¼Ò ¾ÈµÉ ½Ã) Çö±Ý -> ºÎºÐ ȯºÒ / ÃÖÁ¾ °á°ú»çÁø ¿Ã¶ó¿À°í ºñŸ¼¥ÀÌ È®ÀÎ ÈÄ È¯ºÒÇص帮°Ú´Ù°í ´äÀ» µå¸° ÈÄ 1~2ÀÏ ¾È¿¡ ȯºÒÇصå·Á¿ä~! ^^

 

* Âü¿©ÀÚ Çʼö µ¿ÀÇ : ÇÁ·Î±×·¥À» µû¶óÇÏ´Ù »ý±ä °Ç°­»óÀÇ ¹®Á¦¿¡ ´ëÇØ ºñŸ¼¥Àº Ã¥ÀÓÁöÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. °³°³ÀÎÀÇ °Ç°­»óųª À̺¥Æ® ÁøÇà ÁßÀÇ ¿îµ¿, ½ÄÀ̸¦ ¸ðµÎ ÄÁÆ®·Ñ ÇÒ ¼ö ¾ø±â 떄¹®ÀÔ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ÇÁ·Î±×·¥ÀÇ »êÃâ¹°ÀÎ Àϱâ, »çÁø µîÀº º»ÀÎÀÇ µ¿ÀÇ ¾øÀÌ ºñŸ¼¥(ȤÀº ºñŸ¼¥ ÁÖÀÎÀå ¿ÀÀº¼®ÀÇ Ä«Æä,¸ð¹ÙÀÏ, Ã¥ µî¿¡)ÀÌ ¸¶ÄÉÆÃÀ¸·Î »ç¿ë °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. À̺¥Æ® Âü¿©½Ã ³»¿ëÀÌ ºÒÃæºÐÇϰųª ºÒÈ®½ÇÇÏ´Ù°í ºñŸ¼¥ÀÌ ÀÚÀÇÀûÀÎ ÆÇ´ÜÀÌ ´À²¸Áú ¶§ ȯºÒÀ» °ÅºÎÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ÀÚ·áÀÇ º¸ÃæÀ» ¿ä±¸ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÌ»ó¿¡ 'µ¿ÀÇ'ÇÒ °æ¿ì¿¡¸¸ À̺¥Æ®¿¡ Âü¿©ÇØÁÖ¼¼¿ä~!

 

* À̺¥Æ® Âü¿©½Ã µû¶óÇÏ½Ç ÇÁ·Î±×·¥ - ¾Æ·¡ 3°¡Áö ÇÁ·Î±×·¥ Áß ÇÑ°¡Áö¸¦ ¼±Åà ÈÄ µû¶óÇÏ¼Å¾ß ÇÑ´ä´Ï´Ù.

 

2. ¿ù,¸ñ 2ÀÏ °£ÇæÀû ´Ü½Ä¹ý (¾Ë·¹±×·Î) :
¿ù/¸ñ¿äÀÏ ½Ä»ç´Â ±×¸°½º¹«µð¸¸À¸·Î 500~600KCAL, ÆòÀÏ Àú³áÀº ±×¸°½º¹«µð·Î ¸¶Å©! ÁÖ¸»Àº ÀÚÀ¯½Ä
ÀϹݽĽÿ¡´Â »©¿ä»©¿ä¸¦ ì°Ü ¸Ô°í, °£½ÄÀ¸·Î ¿ä°í¹Ù¸¦ ¸Ô´Â´Ù.

 

3. 2³¢ ½ºÇÇµå ±×¸° ½º¹«µð ½Ä»ç¹ý (ºñ¹Ùü)
ÀϹݽĽÿ¡´Â »©¿ä»©¿ä¸¦ ì°Ü ¸Ô°í, Àú³áÀº ¿ä°í¹Ù¿Í ½º¹«µð¸¦ ÇÔ²² ÇÑ´Ù.

 

4. '1ÀÏ 1½Ä' º¸´Ù Çö½ÇÀûÀ̸鼭 ¿­·® ¹× ¿µ¾ç°ü¸®´Â ´õ¿í ¿Ïº® - ½º¹«µð 1ÀÏ 1.5½Ä ´ÙÀ̾îÆ®! (ÇÁ·¹½ºÅä)

ÇÏ·ç Çѳ¢´Â ÀϹݽÄÀ¸·Î ǪÁüÇÏ°Ô ¸Ô°í, ¸¶Áö¸· ³¢´Ï¸¦ ±×¸°½º¹«µð·Î ¿µ¾ç ¹ë·±½º¸¦ ¸ÂÃá´Ù.
ÀϹݽĽÿ¡´Â »©¿ä»©¿ä¸¦ ì°Ü ¸Ô°í, ÀϹݽÄ~±×¸°½º¹«µð »çÀÌ¿¡ °£½ÄÀ¸·Î ¿ä°í¹Ù¸¦ ¸Ô´Â´Ù.

 

¤¤ ÀÌ»óÀÇ ³»¿ëÀº Á¶±Ý¾¿ º¸¿ÏµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. 2013³â 7/29ÀÏ