주말  SBS 스페셜에서 간헐적 단식 2탄을 방송했습니다.

거기는 우리 카페 자문의이신 박용우교수님, 기고를 해주시는 아놀드 홍님도 나오시고,
카페에서 오래 전부터 추천하는 짧은 시간 고효율 순환운동의 변형인 타바타 운동도 나왔답니다.
또한 공복 유산소 운동의 체지방 감소 효과도 나왔죠. ^^

간헐적 단식도 2가지를 소개했는데 한 가지는 5:2 간헐적 단식,
또 하나는 8시간 식사법( 16:8 - 한 끼 거르기) 이 나왔답니다.

한편, 간헐적 단식을 우려하는 전문가들은 영양구성의 중요성을 강조하셨습니다.

이상 열거한  모든 것들이 이미 오래 전 부터 비타샵에서 진행되어 오던 프로그램이라는 것을
우리 회원님들은 딱 보이시지 않던가요?^^
간헐적 단식을 적용한 성공 다이어트 프로그램이 바로 비타샵의 '클린 & 다이어트 솔루션'이랍니다.

간헐적 단식이나, 해독쥬스 등을 지속하기 어려운 것은 꾸준히 식단을 차려야 하는 불편함 때문입니다.
매 끼니 유기농 친황경 채소 과일들과 다채로운 단백질을 곁들인 식사를 하는 것은 참 번거롭답니다.

비타샵은 그린스무디, 생기로 간편하게 끝내버렸답니다. 든든하면서 맛도 좋고, 영양도 좋고, 가격도 저렴하답니다.
든든하지만 공복시간을 충분히 주어 체지방 연소 시간을 길게 잡아주는 것이 그린스무디, 생기 등의 마력이기도 하죠.^^

비타샵에서 5:2법, 8시간 법, 1.5 식 다이어트 솔루션을 따라해서 건강도 챙기고 효율적인 체중조절도 하셔요 ^^