뭐든 과한 것은 좋지 않답니다.

그러니 하루 6캡슐울 기준으로 드시고, 개인의 체격이나 드시는 양에 따라 양을 조절해주세요~

처음에는 1캡슐 부터 시작해 차츰차츰 섭취량을 늘려나가는 것도 좋답니다.

임산부, 수유모의 경우 가르시니아캄보지아가 들어있으므로 섭취를 권하지 않습니다.

주치의의 상담을 받으신 후 섭취를 결정하세요~

임산부, 수유모께는 출산전후세트를 권합니다.

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* 활발한 대사 과정에서 갈증이 많이 날 수 있답니다.

가르시니아 제품을 드시는 분들이 느끼는 공통적인 느낌으로는
운동시 땀이 많이 난다, 자주 갈증이 난다, 열이 난다 등의 증상이 있습니다.

이는 활발한 에너지 대사로 인한 현상으로 땀, 열 등은 대장에서 흡수된 수분이
몸 밖으로 빠져나가는 현상으로 볼 수 있답니다.

우리 몸에서 수분을 흡수하는 기관은 대장입니다. 에너지 대사가 촉진되면 그 과정에 산소, 수분이 필요하므로 대장에서 많은 수분 흡수가 늘어나게 되죠. 이런 이유로 대장에서 수분이 많이 빠져나가면 변이 이전보다 상대적으로 딱딱해질 수 있답니다. 때문에 일부 다이어터들은 일반적으로 식사량이 줄고(변의 양이 줄고), 변이 수분을 잃어 단단해지면 일시적인 변비가 올 수 있습니다.
그러므로 빼요배요를 드실 때는 더욱 충분한 수분 섭취 (물 마시기)가 필요하답니다.

또한, 키토올리고당의 경우 게에서 추출된 동물성 섬유질의 일종이므로, 이것이 지방과 흡착해 변으로 빠져나오면서 변을 찰지게 만들 수 있습니다. 그러므로 공복에 물을 자주 마셔주세요. 채소,나물, 해초류, 과일(껍질째) 등 섬유질의 충분한 섭취도 좋습니다.

식전 20분 경에 물을 한 컵 마시고 식사를 하시고 빼요빼요를 물 한 컵과 드신 후,
약 한시간 이상 지나 공복에 물을 조금씩 자주 마시면 도움이 된답니다.

혹 변비가 심하게 온 경우는 섭취를 며칠 중지하시고 캡슐의 양을 하나하나씩 늘려나가시면서
수분과 섬유질 섭취, 견과류 섭취 등을 통한 불포화지방의 섭취를 추가해주시면 곧 해결된답니다.^^

물론, 심각한 변비가 온 경우에는 당연히 섭취를 중지하시구요!

* 비타민과 함께 드실 때는 (지용성 비타민 ADEK와 같이 드실 때)

식사에서 기름(지방)이 완전히 없을 때는 빼요와 함께 드시는 것을 피하시고

제법 기름진 식사시라면 식전엔 빼요를 식후엔 비타민을 드셔도 됩니다.

* 오메가3,6  감마리놀렌산 등 불포화지방산을 추가로 섭취하신 경우에는
빼요빼요와 식사 시간을 달리하시거나 식사 전에 빼요빼요를,
식후 약 1시간이 지나 그것들을 드시면 됩니다.

왜냐면 빼요빼요의 메인 성분인 키토올리고당은 지방이란 지방은 착! 잡아끌어 동반 탈출을 하려는 성향이 있으므로 빼요와 불포화지방산보충제의 효과를 각각 극대화하기 위해서는 나눠드시거나 시간을 벌려 드시는 것이 좋은 것이랍니다.^^

* 지나친 소식은 좋지 않습니다.

지나친 소식은 빼요를 드시든 않든 좋지 못한 다이어트 방법입니다.

일시적으로는 체중과 체지방이 감량되지만, 그와 함께 근육도 감소하여

다이어트 이후 훨씬 더 살이 잘 지는 체질이 되어 식사조절이 매우 힘듭니다.

그러니 영양균형, 적정한 섭취칼로리 + 운동을 병행하시는 것이 정석 다이어트랍니다.

* 게나 가제와 같은 갑각류, 가르시니아캄보지아, 콩류에 대한 알러지가 있는 분은 섭취를 피해주세요.

유통기한이 2년이므로 지난 상품은 드시지 마세요.

혹, 불량 제품이 배송되었다면, 교환을 요청하실 수 있답니다.

그 경우 비타샵 031-783-6007 로 전화주세요.