4¿ù ¸»±îÁö -5kg ¸¸µé±â!!
03/18
[Çʵ¶] ½Ã½Ä ½Åû üũ Ç׸ñ |
---|
DATE : 2020-07-17
NAME : ºñ****
HITS : 34332
|
¡Ú¡Ú¡Ú ½Ã½Ä±Û ÀÛ¼º Àü Çʵ¶!!!!! ¡Ú¡Ú¡Ú * ºñŸ¼¥ Á¦Ç°¿¡ ´ëÇÑ °í°´´ÔÀÇ °ü½É¿¡ °¨»çµå¸³´Ï´Ù. µå½Ç¸¸ÇÑ ¸ÀÀÎÁö ±Ã±ÝÇÏ½Ç ºÐÀ» À§ÇØ ½Ã½ÄÀ» ÁغñÇß¾î¿ä. * ½Ã½Ä, ȤÀº ±¸¸ÅÇÑ Àû ¾ø´Â Á¦Ç°¿¡ ÇÑÇؼ¸¸ ½Ã½Ä½Åû ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. * ÇöÀç ½Ã½Ä½Åû °¡´ÉÁ¦Ç° -> ±×¸°½º¹«µð 1Æ÷ 1. ÁÖ¹® ½Ã ½Ã½Ä ÇÔ²² ¹è¼Û (Åùè. ´ÙÀ½³¯ ¼öÃë) ù ÁÖ¹® ½Ã ½Ã½ÄÀ» ÁÖ¹® Á¦Ç°°ú ÇÔ²² º¸³»µå¸³´Ï´Ù. ¹è¼Û ¿äû¶õ¿¡ 'ùÁÖ¹® ½Ã½Ä ½Åû'À̶ó°í Àû¾îÁÖ½Ã¸é µË´Ï´Ù. * ´Ü, +¸î Æ÷ ´õ ÁõÁ¤Æ÷ Çà»ç ÁøÇà ½Ã¿¡´Â ½Ã½ÄÀ» ½ÅûÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. ½Ã½Ä ½Åû¸¦ ¸ÕÀú Çϼŵµ ÁÖ¹®½Ã ÁõÁ¤Æ÷ Çà»ç°¡ ÁøÇàÁßÀÌ¸é ¹ß¼ÛÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. (ÁõÁ¤Æ÷·Î ¸ÀÀ» ¸ÕÀú º¸½Ã°í Ãë¼Ò¿©ºÎµµ °áÁ¤ÇÏ½Ç ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.) * ¹°·®ÀÌ ¸¹Àº °æ¿ì µû·Î ¹ß¼ÛµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù 2. ÁÖ¹® Àü ½Ã½Ä ½Åû (ÆíÁö. ¾à 7ÀÏ ¼Ò¿ä) Á¦Ç°À» ÁÖ¹®ÇÏÁö ¾ÊÀº ºÐµµ ½Ã½ÄÀ» ¸ÕÀú Çغ¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀϹݿìÆíÀ¸·Î ¾à 7ÀÏ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù. ¡Ú¡Ú¡Ú¡Ú¡Ú¡Ú¡Ú¡Ú¡Ú¡Úüũ Æ÷ÀÎÆ®¡Ú¡Ú¡Ú¡Ú¡Ú¡Ú¡Ú¡Ú¡Ú¡Ú 1. ½Åû¿¡ ¾Õ¼ '¸¶ÀÌÀÎÆ÷'¿¡¼ °í°´´Ô ÁÖ¼Ò°¡ ±âÀÔ ¿©ºÎ¸¦ È®ÀÎÇØÁÖ¼¼¿ä. ȸ¿øÁ¤º¸¿¡ ÁÖ¼Ò°¡ ¾øÀ¸¸é º¸³»µå¸± ¼ö ¾ø´ä´Ï´Ù. ½Ã½ÄÀ» ¿øÇÏ½Ç °æ¿ì, ¹Ýµå½Ã '¹®ÀÚ¸Þ½ÃÁö ¼ö½Å Çã¿ë'À» ÇØÁÖ¼¼¿ä. ¼·Ãë ¾È³»³ª ÀÔ°í ¾È³» Çà»ç ¾È³»¸¦ µå¸³´Ï´Ù. 2. ½Ã½ÄÀÇ ÃëÁö´Â ¸øµå¼Åº» Á¦Ç°À» µå¼Åº¸´Â µ¥ ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÇÑ ¹ø ½Ã½Ä ½ÅûÇÑ Á¦Ç°¿¡ ´ëÇؼ´Â ½Ã½ÄÀ» º¸³»µå¸®Áö ¾ÊÀ½À» ¾çÇØ ¹Ù¶ø´Ï´Ù. ( ÀÌ¹Ì ½Ã½Ä, ȤÀº ÁÖ¹®Çؼ µå¼Åº¸½Å °æ¿ì µî Áߺ¹Áö±Þ ºÒ°¡) 3. ½Åû ÈÄ¿¡µµ Á¦Ç°ÀÌ µµÂøÇÏÁö ¾Ê¾Ò´Ù¸é ºñŸ¼¥ Ä«Åå ȤÀº ÀüÈ·Î ¹®ÀÇ Áּſä. ¾ðÁ¦µç ¹®ÀÇ ÁֽʽÿÀ. ºñŸ¼¥À» ã¾ÆÁּż °¨»çÇÕ´Ï´Ù! |
Content |
Name |
Date |
Hits |
---|---|---|---|
°ü·Ã ¸ñ·ÏÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù. |